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(上白石萌音＆萌歌情報）6月10日（日）22時～おしゃれイズム出演
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「アンリールバレエスタジオ」大重様よりスイカをいただきました♥
「アンリールバレエスタジオ（鹿児島県指宿市）」の
大重香菜さんのお母さまに
FRAISの生徒たちにスイカの差し入れをいただきました！
甘くてジューシーなスイカは夏の風物詩！
そして、大重さんがお持ちくださるこのスイカは特別に美味しいのです。
美里先生のInstagramより
レッスン後にいただくスイカは最高です！
水分と糖分が五臓六腑にしみます・・・！！
大重香菜先生はFRAISの卒業生です。
東京の大学の舞踊科（バレエ）からバレエ団団員、バレエ教師を経て
帰郷、指宿にバレエ教室を設立されました。
FRAISで踊ってくださっていた頃から生まれ持った華があり
舞台を盛り上げてくださいました！
今では可愛い小さなバレリーナさんたちの憧れの先生になられて。
私たちもいまでもこうして繋がっていられることにとても幸せを感じます！
感謝の気持ちでいっぱいです。
CLASSICAL BALLET FRAIS
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(上白石萌音＆萌歌情報）「おしゃれイズム」見逃した方へ(^^)/
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（卒業生情報）夕恵さん、ロンドンへ！（海外ツアーで瞳さんと）
アメリカに留学中の本田夕恵さんが渡英！！
ロンドンにバレエ留学してもうする丸3年を迎える鳥越瞳さんと
悲願の再会を果たしたようです！！
ん～～お二人とも良い笑顔！
夕恵さんは公演のツアーで世界を回っているそうですよ！
こんな形でFRAISの仲間同士が海外で再会するなんて、
感動的で感慨深いです！
2人そろって電話をかけてくれたのも嬉しい出来事でした。
みんなが元気で頑張っているのがうれしいです。
CLASSICAL BALLET FRAIS
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(上白石萌音＆萌歌情報）映画『羊と鋼の森』が608倍感動できる(もう一度観たくなる)公開記念特別番組
現在 公開中の映画
「羊と鋼の森」について語っています。
萌音ちゃ～ん！萌歌ちゃ～～ん！！
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日曜、朝のシニアクラス。お久しぶりの聞さんと種子田さん♪
日曜日朝のシニアクラス。
「お久しぶり～！」な生徒さんが参加してくださいました！
FRAIS卒業生の原田聞（はらだひろ）さん！
そして、種子田さん！
単発で受けてくださいました～
聞さんはいま福岡大学の医学部生！
頭脳高いだけでなく、ず～っと美意識も高いのです！
それにしても、聞さんの笑顔にはいつも癒されます・・♡
種子田さんもいつもヒナさんの送迎を遠いところからありがとうございます！
時々でもお会いできると、すごく嬉しいです！
いつもに増してテンションが上がった美里先生でした(笑）。
シニアクラスのみなさんとレッスン後に記念撮影～
また遊びに来てほしいです！！
(^^)/
CLASSICAL BALLET FRAIS
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（卒業生のみなさんへ）FRAIS20周年記念発表会への出演依頼です！
クラシックバレエフレイスはお陰様を持ちまして
2019年に設立20周年を迎えます！
来年、20周年記念発表会
（8月25日（日）・鹿児島市民文化ホール第2）
を迎えるに当たって考えたこと・・
ローマは一日にして成らず
FRAISも一日にして成らず
20年もの長い間、ここまでやってこれましたのは
関わってくださった全ての皆様のおかげ
在学生の皆さん、保護者様方は もちろんのこと、
これまでFRAISの舞台を盛り上げ支えてくださった
卒業生のみなさん、そしてその保護者様方のおかげであります！
それに尽きます。
本当にありがたく心から感謝いたします。
これまで毎年毎年たくさんの優秀な生徒たちが育って卒業していきました。
20周年という節目で、「記念」になるような作品を発表したい
と考えた時に、卒業生の皆さんに踊っていただく！というものを考えました。
といっても、ご結婚されお母さまになっていたり・・
社会人としてバリバリ働いていたり・・
親元を離れ大学生として学んでいたり・・留学していたり・・・
とみなさん、とにかく忙しくされてます。
しかし まずは・・
●来年の8月24日（土）、8月25日（日）の
スケジュールが空いている方！
●みんなと久しぶりに会って
たのしく舞台で踊ってみたい！という方！
●やってみたいけど・・・
ちょっと不安・・という方！！
とりあえず、ご連絡ください～！！
卒業生のグループラインを作り、そこから集まったメンバーを見て
リハーサルなどのスケジュール、発表作品などを決めていきたいと思います。
（作品は「いわゆるクラシックバレエ作品」ではない可能性が高いです。）
●出演するかしないか、それ以降に決めていただいてもOKです！
●FRAISで学んだ生徒さん（卒業生）ならどなたでも参加できます！
●2018年9月末までに FRAISまでご連絡お願いいたします！
CLASSICAL BALLET FRAIS
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（卒業生情報）あさみ＆美月＆野歩遊びに来てくれました！
卒業生に20周年発表会で踊っていただく
という企画を発表したところ・・
早速たくさんの卒業生が手を挙げてくれ、
正直、心がじーーーーん・・となってます。
（ジンジン ジンジンきてます。。）
卒業してそれぞれの場所に離れ離れになったとしても
時間さえ合えばみんなで集まったり、声を掛け合ったりと
続くFRAIS愛（FRAISで培った友情）に感動します。
なんといいますか・・
みんな・・・ハートが熱い！！（笑）
発表会やFRAISジュニアバレエ団公演を通して
ひとつの目標に向かいがんばってきた仲間たちというのは
汗も涙も一緒に流した分、結びつきが強いです！！
みなさんの素晴らしい関係性を見ていると
「これぞ人生の豊かさだ！」
と真に思うのであります。
先日、横山あさみさんの運転する車で
卒業生たちが遊びに来てくれました！
少ない鹿児島滞在期間に足を運んでくださりありがとう！！
左から 美月さん、野歩さん、あさみさん♪
みんな女子大生♪
美里先生も一緒に♪
みんなが元気でうれしい～～～～♪
「FRAIS20周年記念発表会 卒業生出演作品」
に興味を持ってくださった卒業生は
ご連絡いただけたら大変うれしいです！！
（是非、ご連絡ください～～～～！）
ＣＬＡＳＳＩＣＡＬ ＢＡＬＬＥＴ ＦＲＡＩＳ
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（卒業生情報）瑠花さんと！(^^)/
東京の大学で舞踊を学んで今年で2年目の
FRAIS卒業生朝倉瑠花さんが・・・！
FRAISに遊びに来てくれました！！！！
玄関先で美里先生と♪
お土産もありがとう～♪
そして後日・・
あかね珈琲館にて。
大学生活、舞踊生活について、たくさんお話をきくことができました。
とにかく、瑠花はFRAISにいたときから頑張り屋さんで、よく気がつく生徒でした。
卒業後さらに精神的な強さと深さが増してまして。
大学でも頼れるリーダー的存在になっているんじゃないかなと想像します。
なんというか、ほんとに性格が良く、女の子だけどかっこいい！のです。
しかし、体育系の大学はとても厳しい側面も多いようで・・
芸の道の厳しさ。
好きなことを極める、続けていくことの
素晴らしさと、ときに不安、そして覚悟。
悲しいとき 悔しいとき 傷ついたとき、
いろんなことに引っ掻き回されやめたくなる時
なんど打ちのめされそうになったことでしょう。
そんなとき歯を食いしばり頑張る中で得る学びと成長。
瑠花をはじめFRAISの卒業生たち、みんながんばっているし
会うたびに成長している姿を誇らしく思います。
そして、なにより、
やりたいこと、自分の信じる道を精一杯やりぬくことが
それぞれの最高の人生の糧になると信じています。
卒業生のみなさん！
もし少しでも興味を持ってくださるとしたら
「集まろ！踊ろう！卒業生！」のグループラインにご参加ください！
横山あさみさんが積極的にグループラインを作ってださいました！
うれしい笑笑。
CLASSICAL BALLET FRAIS
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お久しぶりの瞳さん＆愛子さん♪
先日、イギリスから帰国した瞳さん。
そして、お久しぶりの愛子さん。
再会に盛り上がるおふたり。
キャッキャッ！
という可愛い声が聞こえてきそう・・笑
そして・・愛子さんより
とても素敵な報告があり、
涙が出るほどうれしかった！！！！
（実際泣きました。）
20年もバレエスタジオをやっていると
生徒さんたちの人生をも共有させていただいている
そんな気持ちになることがあります。
みなさんの「いま」がしあわせでありますように。
そんなことをいつも思っています。
CLASSICAL BALLET FRAIS
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今年も伊勢海老いただきました！アンリールバレエスタジオの大重香菜先生ありがとうございました！
頴娃町でバレエスタジオ「アンリール」を
主催されている大重香菜さん。
FRAISの卒業生です～～～！
卒業してもう7年？8年？経つというのに
今でも交流があり、嬉しい限りなのです。
美人先生に抱っこされるテト君♪
あら・・・？
なんか・・？ぎこちない？？笑
美里先生のお誕生日の月には毎年
美里先生の大好物の「伊勢海老」を届けてくださって！！
伊勢海老のお刺身、
伊勢海老のお味噌汁、
伊勢海老のグリル・・
年に一度、徳田家の伊勢海老祭りが行われております（笑）。
わーっしょいわっしょい！
（贅沢過ぎる！！）
てとくん、美人香菜先生に
ずっと・・くぎ付け・・・笑。
こんなに長い間交流を続けていられること、
人生を時間を共にできていること、
ありがたくしあわせです！
卒業生のみなさま、
来年の舞台へのご出演！是非！
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（集まろ！踊ろう！卒業生！）手を挙げてくださった皆さん、ありがとう！そして、10月より体づくり、本気モード？？（笑）。
「集まろう！踊ろう！卒業生！！」の募集。
今日までになんと！12名のメンバーが集まり、
美里先生とわたしのうちわで盛り上がっております(笑）。。
（まだ間に合いますか？と、本日連絡をくださったのは
田中瀬奈さん！ もう嬉しくて嬉しくて。涙ちょちょぎれ・・）
FRAISを卒業してもFRAISのことを愛してくれ
20周年という大切な節目のときに
再集合できることが、本当にうれしいです。
踊りから離れていたメンバーもいる中
どんな作品にしていこうか？
日本各地にいるメンバーのリハーサル
どんなふうに進めていこうか？
いろいろと思案中です。
FRAISの卒業生はFRAISの歴史を作ってくれた大切な方々。
FRAIS20年の歴史を語る上で大切な作品になること間違いなし。
1年後の発表会に向けて、「東京にてバレエを再開しました～！」
というメンバーもいて。
みんなの意識がプラスに動きはじめています。
この作品に出演予定の美里先生も
「10月から気合い入れ身体づくりを始める！」と宣言！
体感トレーニング、バレエレッスン
そして食事制限をはじめました。
それに影響され、（近年、ベスト体重から4キロ増加してしまった）わたしも、今日から「一日一食」生活をがんばってみようかな。
（みようかな。。と、なんともまあ、曖昧な宣言ではありますが。）
以前「一日一食」生活を2週間ほど続けてみましたが、
明らかに体調がよくなりお肌も綺麗になります。
（加えて時間もお金も節約できました。）
育ち盛りのこどもたちには向かないやり方ですが、中年と言われる年齢以降はさほど問題ないのかな？
（実際、それを推奨する方は多いです。食べ過ぎないほうが体調が整うのですって。）
しかし・・「食事」を大切にしているわたし。
食事の時間はコミュニケーションの時間でもあります。
食事以外でも大いにコミュニケーションを図る！
それさえクリアできたら！！
今日のお昼ご飯↓↓
（これ一食だと思うと味わって大事にいただきます～）
玲子さん特製 焼き餃子。良い焼き色ですなあ～。
（中身はヘルシーに鶏肉のひき肉、キャベツ、ニラ、干しシイタケ、糸昆布）
冷蔵庫に入っていた最後の野菜を使ったサラダ。
ズッキーニ、フレッシュモッツァレラチーズ、グレープフルーツのサラダ。
卵のスープと一緒に。
しかしまあ、なんというのでしょう。
目標があるってとっても素敵なことですね。
そして、目標がある人（例えば美里先生）のそばにいると
目標そんなにない人（例えばわたし）まで影響されるという。
良い波動が広がっていきますね！
そんな感じで、輝く瞳で目標（つまりは8月25日の発表会！）に向かい
みんながより健康で美しくなっていけたら素敵だな～と思うのであります！！
（そう、歳を重ねるほどに健康の大切さ、ありがたみが身にしみますね。）
卒業生メンバーのみなさま、
どうぞよろしくお願いいたします！！
CLASSICAL BALLET FRAIS 徳田玲子
↓こちらは 璃子のInstagram ストーリより(^^♪
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「GAP FIT スポーツ」アミュプラザ鹿児島、来てね！BY HITOMI（卒業生の真綾さんと再会～）
中等科の皆さんの
「ピーターと狼」の狩人の練習の様子です！
まずは年末の12月28日の勉強会
に向けて頑張っています！
さて、ひとつお知らせです！
鳥越瞳さんがいま、アミュプラザの2階の「GAP」（特設会場）にいます！
週に３～4回くらい、売り子さんとして働いています。
という、バレエのレッスンウェアにもなるシリーズで
「配色や形がとてもオシャレで
サイズ展開も豊富で素敵（美里先生談）」
だそうです！！
美里先生はフード付きアウター（ジャージのような）を購入。
着心地が良く、レッスンウェアとして活躍しそうです！
もしよろしければ、みなさま、ぜひ足をお運びください。
運が良ければ瞳お姉さんに会えるかも！！
美里先生がGAPに行ったところ、偶然にも！！
FRAIS卒業生で、来年の舞台の「集まろ！踊ろう！卒業生！」
の企画に乗ってくださった神薗真綾さんと遭遇！！
とても嬉しい再会になりました。
真綾さんと瞳さん！ 綺麗～！
真綾さんはいま、看護婦さん♪
FRAISで重要な役をたくさん踊ってくださいました！
「ピーターと狼」では「アヒル」の役も！
すばらし～～～っ！！
いらしてね♪ （BY HITOMI）
ぜひに♪
美里先生とも！
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「一日一食」一週間やってみました。そして、夕恵ちゃん電話！！Fromアメリカ！
みなさま、おはようございます！
クラシックバレエフレイスの徳田玲子です。
秋ですね～。空気が澄んでいます。
どこかへ出かけたくなりますね！
昨日はアメリカに留学中のFRAIS卒業生・本田夕恵さんから連絡いただき、たくさんお話させていただきました～！！
今、自分が感じていることを素直に飾らず自分の言葉で話す夕恵さん。
アメリカと日本。変らぬ可愛い笑顔がまさに目の前にある錯覚。
無料電話というツール、良き今の時代！！！
話している間中、嬉しすぎて始終ウハウハしておりました（笑）。
そしてまだはっきりしませんが、来年の舞台に出演していただけるかもしれない可能性が・・！！
（大学の授業でバレエのレッスンを毎日受けているのだそうです！）
たのしみです！！ご連絡ありがとう～！！
さてさて。
「一日一食」生活開始からちょうど1週間が経過しました～。
美里先生は「一日一食」＋「筋トレ」で着実に体重減少。
（マイナス3キロ。「これまでどんだけ食べてたの？笑（ByMISATO））
わたしは「一日一食」で体重的にはほぼ変化なし。
（かろうじてマイナス一キロ。「筋トレ」などの努力が足りない？？）
つらかったのは最初の二日間。
夜中にお腹がグーグーなってました。
でも3日目には慣れてそんなにお腹も空かず、朝起きた時の胃腸が空っぽなのがなんとも言えぬ爽快感になりました。
（お腹が空いた時には美里先生は「筋トレ」をし、わたしは「水」を飲みました。）
以下、この1週間で感じたこと。
（美里先生もまったくの同意見）
●目覚めた時の爽快感、なにより身体が軽い。
（ひょっ！！っと起きれる。）
●睡眠時間が少なくても、一日じゅう元気。
（5時間寝たら十分。これまでは睡眠不足のときは日中、横になりたかった。）
●集中力が増し、やる気が出た。プラス思考になる。
（アドレナリンが出ているのかな。）
●4日目から肌のくすみが消えてきた。
（胃腸に負担をかけず、整ったからかな。）
●食べ物に対して感謝の気持ちが増した。
（次の日のお昼ご飯を前の夜から楽しみにしている。そして残さず美味しくいただく。）
●味覚が増した。
（食べ物の味を心から味わっている。薄味でも十分）
●エンゲル係数減少！
たったの1週間ですが、身体が劇的に変わったのを感じます。
（いまのところは良いところしか浮かびません。）
ネットを検索してみると、これを何年も何十年も続けている方々もいらっしゃいます。
朝だけ一食。昼だけ一食。夜だけ一食。いろいろ。
わたしの場合はお昼だけ一食です。
その代わり、好きなものを好きなだけ食べるというスタイル。
そこを我慢しないのでストレスがかかりません。
まいにち「明日がたのしみ～！」となっている自分がうれしい（笑）。
例えば、今日の「玲子さん特製お昼ご飯」。
●ポテトとソーセージの枝豆のっけグラタン。
●鶏ささみと紫蘇のフライ。
●豚とキャベツのみそ炒め・煎り胡麻かけ。
●大豆、シイタケ、蒟蒻、ゴボウ、人参、揚げ豆腐などの煮物。
●お野菜たっぷりの豚汁。
●白米
（画像右下は今日のお昼とは関係ない、「ある日のお弁当」笑）
たくさんの品目といろんなお味を少しずついただき大満足です。
また「一日一食」物語の続きを書きます！！
CLASSICAL BALLET FRAIS 徳田玲子
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横山あさみさんとお食事に♪（止まらぬおはなし）
FRAIS卒業生の横山あさみさんと
お母さまのかおりさんとお食事に行きました！
鹿児島市和田にある「老上海 香蔵」。
ここも美里先生のお気に入り。美味しいです！
現在、東京の大学に在学中のあさみさん。
いつも鹿児島にはほんの数日の滞在ですが、こうして
合間をぬって会いに来てくださるのはうれしいです。
しかしこんなにゆっくりお話しさせていただくのは久しぶり。
お食事のあとは自宅でお茶をいただきながら、いろんなお話をさせていただきました！
ずっとお話が尽きません！！
たのしかった・・
であったころは小学生だったあさみさんが女子大生！
そしていまや就職活動真っ只中！
時が経つのは早い！
ほんとにいろんなことがあったけどね！
思い返すとたのしかった思い出ばかり。
あさみさんのFRAISの初舞台は「FRAIS10周年記念発表会」。
そして来年！
FRAIS20周年記念発表会に出演いただきます！
いつもFRAISの舞台で宝石のように輝いてたあさみさん。
今回の舞台もとっても張り切ってくださってて・・
こちらまではりきりってしまいます！！
うれしい～～
クラシックバレエフレイスは随時、
ご入会を受け付けています。
ご遠慮なくお問い合わせください！
０９０－７９２９－０３４５（講師：徳田美里）
０９０ー３０７５－０１８６（代表：徳田玲子）
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（FRAIS 卒業生）東條紅似さん鹿児島FRAISに！！
東京でピラティスの講師をされている
FRAISの卒業生、東條紅似さんが
鹿児島に帰ってらっしゃいましたよ！
（一週間のご滞在！）
そしてそして～
日曜日朝のシニアクラスに参加いただきました！
上京して7年？
25歳の紅似さん！
美しいです！！
シニアクラスにご参加のみなさま、
日曜朝からありがとうございます！
紅似さんおススメ、お取り寄せのチョコレートを
お土産にいただきました！！
美里先生「・・（モグモグ・・モグモグ・・・・）・・・」
＊美味しいと無口になります（笑）。
シニアクラス終了後、紅似さんと久しぶりにランチとお茶をしました。
私用先から天文館にひとっとび。
わたくしREIKOもお茶の時間には間に合いまして。
お喋りに夢中で撮影するのを忘れてしまいましたが
紅似さんの近況、今後の夢、健康の話、身体の話など
たくさんたくさん伺うことができ
とても有意義な時間を過ごさせていただきました！
うれしくてうれしくて。
またまた紅似さんに元気をいただきました！！
紅似さんはじめFRAISのみなさんが
何処にいたとしても
元気で過ごしてくれていること。
それがなによりうれしいです！
紅似さんはFRAIS20周年記念発表会に参加の予定！
CLASSICAL BALLET FRAIS
徳田玲子
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（FRAIS２０TH記念発表会）鳥越瞳（振付）・徳田しずか（作曲）。卒業生作品の打ち合わせをしました。
近ごろ
中等科、一般科、オープンヴァリエーションクラス、シニアクラスを
時々担当してくださっている鳥越瞳先生。
イギリスロンドンに留学されるまでの3年前まではFRAISの生徒さんでした。
つまりはFRAISの卒業生なのです。
FRAISの舞台でたくさんの作品を踊ってくださいました。
彼女の踊りに対しての情熱、センスは当時から素晴らしかったです。
3年間ロンドンのバレエ学校で学んだことで、
芸術的にも人間的にも円熟味が増しました。
そんな彼女と一緒にひとつの作品を作ることになりました。
来年の「FRAIS20周年記念発表会」の中で発表する卒業生作品。
音楽：徳田しずか（２３）
振付：鳥越瞳（２２）
小学生、中学生、高校生・・
と同じ時代に同じ稽古場で共に汗を流してきた二人の卒業生のタッグです。
そして、卒業生ダンサーは13名（2018年12月現在）。
どんな作品になるのか、ドキドキしています。
徳田しずか（２３）は、打ち合わせのイメージで、着々と作曲を進めております！
CLASSICAL BALLET FRAIS
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池本純夏さんがFRAISにご帰還～！！（１）
みなさま、こんにちは！
長らくblogを放置していた間、
いろんなことがありました。
まずは
昨日の話より。
ニュージーランドのバレエ学校の2年生を
無事終了された池本純夏さん。
落ち着いたピンクのドレスがよく似合っていて・・
すっかり大人の女性！！という雰囲気。。。。
う・・美しい・・・・～～～！！
（画像は「ニュージーランドスクールオブダンス」Facebookページより）
来年の2019年からは「ディプロマ」の課程がはじまるそうです！！
と、その前に・・
なんと1年ぶりに・・！！
帰国。
帰鹿。
帰F。
美里先生のInstagramより
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12月16日、日曜日のコンクールSクラスは ニュージーランドから一時帰国中の 池本純夏さんが受け持ってくれました！
12月16日、日曜日のコンクールSクラス。
ニュージーランドから一時帰国中の
池本純夏さんが受け持ってくれました！
床を押して立つこと、
お腹を引き上げ続ける、
もっとつま先を伸ばす、
稽古をしている間
そのような意識を持ち続けること。。
「やり続ける」ことでコントロール力をつけることの大事さ。
ひとつずつ丁寧に教えていただきました！
滞在中にまた教えていただけたら嬉しいですね！！
池本純夏さん、ありがとうございました！
CLASSICAL BALLET FRAIS
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（舞台案内・卒業生情報）喜元和さん主演の舞台を観に東京へ。その他・・
美里先生、12月24日クリスマスイブの今日、朝一便で東京へ。
昨日の雨は綺麗に上がり、晴天です。
（晴れ女MISATO）
東京に、舞台鑑賞に来ました。
FRAISの卒業生、喜元和（よしもとのどか）さんが
在学中の昭和音楽大学の卒業公演に出演するためです。
和さん、なんと、主役！！！なのです！！！
（和の努力が実り・・！うれしい・・・！！がんばったのですね～）
この舞台を観に行くだけに東京に。。笑
しかし！やはり卒業生の活躍は見逃せません！！
一泊もせず弾丸で鹿児島に帰ってきますので
今夜は、和の素敵な舞台の話をお酒の肴にクリスマスが盛り上がりそう（笑）。
たのしみです！
そして・・
東京ではちょうど、次女 徳田しずか（作曲家／ピアノ教室パンプキン・ピアノ講師）が
音楽を手掛けさせていただいた舞台も行われています。
12月21日～24日、全６公演。
チケットは完売だそうですが、こちらも観てみたい舞台でした。
これからもいろんな舞台(ジャンル問わず）を観て、目を肥やしていきたいと思います！
CLASSICAL BALLET FRAIS徳田玲子
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